最近、ハマっている半身浴について
半身浴。意外に悪くはないですね。基礎代謝も上るようですし。
太ったかな…最近。理由は分かりません。食生活も殆ど変ってはいないと思うんですが…
ああ…そうか、ポテチか…のりしお味のヤツを食べてばっかりだったなあ。最近。なんだか、妹がダイエットを始めて、好物のポテチを全部食べきらず、わたしに渡してくるんですね。
って、いうかさ…そもそも、ダイエットするならポテトチップスを食うのヤメロヨ！
そのおかげでさ、余ったポテチを食べさせられてるんですけど、みなさん、お分かりかと思うんですが、結構、後をひく味ですよね。
だから、もらったポテチは完食アタリマエなんですよ。そりゃあ、太りますね。
太る原因は塩分の摂り過ぎも問題なようで…
太る原因はカロリーの摂り過ぎというのは、分かるんですけど、塩分も摂り過ぎもダメみたいですね。
単純に塩分を摂り過ぎると、むくみが原因で水太りというヤツですかね。それになるそうですよ。
そう考えると、ポテチののりしお味って、カロリー、塩分、共に非の打ちどころもない「完全デブ食」ですよね。
もう、しばらく食べるのはヤメよう…。そうすれば、カロリー制限は上手くいく筈。
後は塩分を出していかないと。
自宅でサウナ！意外に経済的な半身浴。
汗をかけば身体から塩分を追い出せると考えたわたしは、現在、半身浴を行っています。これが、結構、悪くはないんですよ。
半身浴とはその名の如く、身体の半分、お腹のちょっと下のあたりまでしか、お湯に浸かりません。
その状態で長時間、浸かる。ただ、それだけです。
半身浴の感想は、とにかく汗がダラダラ出ますね。そして、身体全体が湯に浸かっていませんので、長時間の入浴が可能なんです。
そして、少量のお湯で済むので、ガス代、水道代も減る事は間違いないです。ですので、家族にもこの入浴方法を強制しています。
汗をたくさんかけば、新陳代謝もよくなり、塩分も出ていくんじゃないかな？と思って、続けています。
なんだか、基礎代謝も上るようなので、今後も続けていこうと思いますね。
