冷え性と手足のひびがツラい…改善する方法はないのでしょうか？
無事、年が明けましたが、正月気分などなく、あっという間に10日が過ぎてしまいました。
これから年度末にかけて色々と忙しくなることでしょう。
心機一転、頑張っていきたいところですが、ちょっと悩みがあります。
わたしは元々、乾燥肌なのですが、特に最近は酷いです。
乾燥による手足のひび割れが痛くて仕方がないんですよ。
特に指先のひび割れが酷いです。洗い物などは洗剤がよくないので、ゴム手袋をしなければできない状況です。
ローションなどを塗っているのですが、ケアをするのも一苦労です。
それだけではなく、わたしは寒さが苦手で手足の冷えにも苦しんでいます。
苦しい、苦しいで申し訳ないのですが、寒い季節は堪えますね…
さて、そんな悩みの対処法を練らずに諾々と毎日を送る、わたしではありません。
しっかりと対策は練っています。
皮膚科行けば？と思われるかもしれませんが、診察にいったところで乾燥肌用のローションを処方してくれる程度のことしかされません。
ですので、冷え性と手足のひびの悩みは自身で解決するしかないんですね。
その解決法として、まず、原因を探ることから始めました。
おそらく、生まれつき肌が弱いこともあると思いますが、血行が悪いというのも原因に思えるんです。
血行が悪くて、手足に血液が十分に行き渡らないので、冷えてしまったり、ひび割れが起きたりするのでは？
と考えました。
差しあたって、取り組むべき事は『血行を改善すること』でした。
血行を改善するには、有酸素運動などが効果的という事で、簡単なウォーキングは行う様にしています。
もう一つ、食事の内容を見直すことも始めました。
突然ですが、調味料である『お酢』を飲むと血行がよくなるとのことです。
ですので、食後にお酢を水で薄めて飲むようにしています。
ただ…結構、面倒くさいんですよね…本当に効果があるのかもわからないし…
ですが、手足のひびは痛いし、寒いのは堪えるので頑張ってみたいと思います。
